Er du påbegyndt din oprydningsrejse, eller har du blot lyst til at udfordre dig selv og opnå en større bevidsthed omkring dit egen forbrug? Så prøv at udfordre dig selv, til en shoppefri måned.

Hvis du er i gang med den helt store oprydning og organisering af dit hjem, så kan det også være en rigtig god ide, at sætte dit forbrug under en lup. Som du rydder ud i dine ting, vil du allerede opnå en større indsigt i dit eget forbrug, og hvad du egentlig behøver af ting i dit nuværende liv. For ikke at forstyrre dit momentum og den proces det er at sortere ud i dine ting, kan det virke ulogisk, og som en direkte modpol at gå ud og købe nye ting.

Det kan være en god ide at starte udfordringen på en dato som er let at huske, f.eks. den 1. i en måned. Men det er mere vigtigt at starte på den dag hvor du kan mærke energien og lysten til at prøve en shoppefri måned. Så hvis du får lyst til at starte din shoppefri måned den 11., så gør det! Skriv datoen ned på en post-it og sæt den på køleskabet, så du husker den når det begynder at blive svært.

Forberedelse til din shoppefri måned

Der er ikke brug for egentlig forberedelse til en shoppefri måned, men sørg for at skrive din start-data og slutdato ned et sted, hvor du ser dem hver dag. Du kan også lave en kalender hvor du krydser dagene af og tæller ned til dit mål. At sætte hak ved eller kryds over en dato kan for mange virke tilfredsstillende og give et lille kick, som hjælper dig lettere gennem næste dag.

Du kan også bruge en notesbog til at nedskrive dine overvejelser undervejs. Det kan f.eks. være hvornår du føler mest lyst til at shoppe, hvad du føler du har brug for at shoppe og gode råd til dig selv over alternative løsninger du fandt.

Fordele ved at tage en shoppefri måned:

  • Opnå indsigt i og bevidsthed omkring dit forbrug
  • Identificerer om der er specielle dage du mest får lyst til at shoppe
  • Begynd at tage fat på følelser som udløser impuls-shopping
  • Spar penge
  • Opdag hvor lidt du egentligt har brug for
  • Find nye og kreative måder at kombinere dit tøj på
  • Find måder at erstatte nye ting på, med ting du allerede ejer

 

Nye vaner

En shoppefri måned åbner ikke kun op for bevidsthed omkring dit forbrug. Det giver også plads til at tilegne nye vaner og rutiner, da du tvinges til at tænke i nye og kreative løsninger. Brug måneden til at tænke over, hvilke nye vaner du godt kunne tænke dig at gøre til en del af dit liv. Måske vil du gerne bruge tandtråd hver aften, eller træne mere regelmæssigt. Eller måske vil du gerne bruge mere tid på at lege med dine børn, eller spare op til en ferie ved generelt at bruge færre penge på ligegyldige småting.

 

Mini udfordringer undervejs

1 – Brug det du har

Prøv at bruge de madvarer du allerede har liggende derhjemme i skabe og skuffer. Der er med garanti nogle som er tæt på udløbsdatoen, og som kan spare dig for en tur i supermarkedet.

2 – Shop i din egen garderobe

Prøv én gang om ugen, at bruge tøj fra din garderobe, som du ikke har haft på de sidste 6 måneder. Prøv også at kombinere tøj på nye måder, som du ikke har prøvet før. Hvis du synes det er svært, så inviter en veninde forbi og lad hende udvælge nogle kombinationer, som du måske ikke selv har overvejet.

3 – Brug tid på din hobby

Prøv at bruge tid på en hobby eller træning når du føler lyst til at shoppe. Det kan være svært at ryste shoppe-trangen af sig. Men det kan hjælpe at finde på en beskæftigelse, som holder dine tanker fra shopping og impulskøb.

4 –  Overvej alternativer

Når du får lyst til at shoppe eller købe en ny ting, så overvej hvilket alternativ du kan finde i stedet. Får du trang til en ny blomstervase, så brug i stedet en kande eller en tom vandflaske. Får du lyst til en ny kjole, så brug i stedet én af dem du har, og kombiner den med et bælte som giver den et nyt look. Det betyder ikke, at du aldrig må købe nye ting igen – efter din shoppefri måned – men det hjælper dig til at blive bevidst om forskellen på ”har brug for” og ”har lyst til”.

5 – Brug ting du allerede har derhjemme

Løber du tør for dagcreme, så se om du har andre cremer eller ansigts-olier, som kan fungere som alternativ. Løber du tør for toiletrens, så se om du har eddike eller andre rengøringsmidler liggende som kan bruges i stedet. Og løber du tør for køkkenrulle, så brug stofservietter, eller de sidste servietter fra jul eller nytår i stedet.

 

Beløn dig selv når du har gennemført

Når du har gennemført din shoppefri måned, så er det på tide at belønne dig selv. Men pas på ikke at belønne dig selv med en ordentlig shoppetur, hvor du køber bare for at købe. Planlæg i stedet en biograftur med din veninde, en tur i skoven med ungerne eller en lækker middag med din partner.

 

Ja og nej  i din shoppefri måned

JA!

  • Madvarer
  • Nye snørebånd
  • Shampoo og balsam
  • Tandpasta
  • Solcreme
  • Toiletpapir
  • Vaskepulver
  • Opvasketabs / Opvaskemiddel
  • Håndsæbe
  • Andre helt essentielle ting

NEJ!

  • Undgå ekstravagante og overrevet mad-indkøb
  • Sko og tøj inkl. strømper og undertøj
  • Interiør
  • Biografture
  • Kaffe-to-go
  • Make-up
  • Magasiner/ugeblade/bøger
  • Andre ikke-essentielle ting

God fornøjelse med din shoppefri måned!